白天、晚上,母乳成分不一樣,所以寶寶晚上喝母乳可幫助睡眠。西班牙埃斯特雷馬度拉大學(Univer-sityofExtremadura)研究發現,母奶成分會隨小孩的營養需求作調整,因此,白天、晚上不同時段的母奶成分不盡相同。


研究人員分析母乳主要三種成分,有的成分可以刺激中樞神經系統,讓寶寶活力十足,有些成分則會幫助中樞神經系統放鬆,為寶寶助眠,研究人員以24小時時間觀測母乳成分變化。


結果發現,晚上八點到隔日早上八點所取樣的母乳樣本含有高濃縮物質,母乳成分出現明顯改變。研究人員克里斯提娜‧珊雀斯(CristinaL.Sanchez,)表示,「這項發現讓我們了解到,母乳可以幫助寶寶進入夢鄉。」


克里斯提娜‧ 珊雀斯補充,「你不會在晚上的時候還讓人喝下咖啡,讓寶寶喝母乳也是一樣的道理。白天含特殊成分的母乳會刺激嬰兒的活動能力,而晚上的母乳成分則會幫助寶寶休養生息。」


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Maclaren Volo Stroller瑪格羅蘭輕便手推秒收車


我家二個小孩一個六歲,一個要三歲,早已超過十五公斤重量

之前買的嬰兒推車早已轉送親友

WHY~~ 因為一個二十幾公斤的六歲小孩也是會吵著要坐推車~

我之前買過的推車

1.家樂福秒收車~不到三個月支解

2.combi輕便妙收車,雖然輕巧,但輪子如果還到路面小洞洞容易卡住,且已用了一年,

被大哥哥坐到快支解了

3.親友送推車,因為無法秒收故放也轉送友人了

考慮到台灣的車車總是不耐用,出國前就沒帶推車

結果一到機場大的小的都喊累~總不能抱著吧~

在新宿伊勢丹百貨,用著不流利的台灣英語買了一台Maclaren Volo Stroller瑪格羅蘭輕便手推秒收車

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天喜日本東京鎌倉橫濱五日親子遊
過年旅遊~今年真是從去年就打算不待在台灣了,因為塞塞塞,塞到怕~
也慶幸今年有去日本,因為台灣過年每天都下雨~話不多說,簡單分享這次行程哦
‧出發囉~早上八點出發,但我們四點就起床啦~(期待的二人組~但照起相來~總是沒一張正經的)

‧還沒到日本就陣亡的二人(太早起床竟然幫哥哥穿到學校制服就出門的笨媽咪)

‧第一站 因為已經三點多了,到了新宿就在伊勢丹百貨逛了一下,新宿街頭很熱鬧,可惜帶著小孩,你逛不到什麼~~



‧雖然要吃晚餐了,但仍忍不住叫了碗拉麵,在擁擠的街道中,覺得這碗拉麵真是人間美味啊(日幣600丹)


‧今日晚餐,道樂螃蟹菊會席料理~每道菜都是螃蟹有關~

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以前的女人常常是結婚後就變成了黃臉婆,生了小孩又身材走樣,不過現在女人是愈來愈懂得保養,像是許多女明星產後復出就不僅比婚前更有韻味,身材更是恢復的一極棒,我個人覺得徐熙娣(小S)就是標準的辣媽一名!你心目中的NO.1辣媽又是誰?而她們究竟是怎麼保持身材的呢?

小S

以前的女人常常是結婚後就變成了黃臉婆,生了小孩又身材走樣,不過現在女人是愈來愈懂得保養,像是許多女明星產後復出就不僅比婚前更有韻味,身材更是恢復的一極棒,我個人覺得徐熙娣(小S)就是標準的辣媽一名!你心目中的NO.1辣媽又是誰?而她們究竟是怎麼保持身材的呢?

小S

徐熙娣(小S).
【辣媽一號小檔案】

‧姓名:徐熙娣(小S)
‧生日:1978/6/14
‧身高:160cm
‧體重:43kg
‧星座:雙子座

【產後瘦身方法】
‧勤抹除紋霜
懷孕期間就開始抹除紋霜,直到產後,現在身上一條紋也沒有。
‧穿塑身衣

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九族櫻花季+日月潭覽車之旅二天一夜
這次在年前與友人同遊九族,其實我的目的就只想搭一下日月潭覽車
因為木柵覽車還沒搭就掛點了,再來就是上次去香港搭覽車等了二小時才坐到,真的完全XXX
這次時間安排在過年前一週的週日及週一,希望遊客人數減少,帶來良好的旅遊品質!
因為真的很值得推薦,小瑞媽只好再次獻醜啦~
第一天,因友人從台北南下,所以先到中台禪寺逛一逛,不過我認為應先直接殺到九族去欣賞美麗的櫻花哦

雄偉的中台禪寺一年沒去又多少不少建物,在還沒進入寺院之前,我想一片山應該都被他們買走了,真的只能說~~~ 捐獻箱的力量真大啊!!!

在中台看到一片白色花海,名為怡笑花,他的花苞外面是粉紅的
當開花時就會變成全白,跟中台的建物搭配起來,有種莊嚴及典雅的氣質哦

中午原本預計到餐廳吃飯,但星期天是個好日子,結婚的人好多啊~只好路邊吃吃有名的爌肉飯
因為人超多還排隊~不過吃起來算SOSO~在這裡就不PO上照片了

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Bamboo Fun Pen & Touch Medium數位手寫板~相片繪畫好幫手

瑞巴鼻看到家裡四周被小瑞畫的亂七八糟,決定買一塊手寫板,但想當然也知道
這是個敗家的爛理由~
因為七歲小孩怎麼會用這種東西呢
所以在買了macbook又被小姐加購了Bamboo Fun Pen & Touch Medium數位手寫板~傷啊~~~

不過買了當然要拿來用,我沒有用過數位板,所以這篇開箱文只能PO上照片供大家參考囉

來~開箱囉

華麗的Bamboo Fun Pen & Touch Medium外盒

打開之後是黑色的硬紙內盒,相當有質感哦~難怪要出手口袋中的小朋友

再打開,還有一層包裝,上面有歡迎光臨介紹~哈~好重包裝哦~

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懷念好滋味~集集小火車便當
記得
國中的時候我就去過集集
前前後後不知去了多少次了,集集經過九二一地震後,這是我第一次去集集

前有了停車場對旅客相當便利,在門外就看到香噴噴的火車便當了

議集集火車一日遊的方法

車前往集集火車站-

可以在站前買一份鐵路便當,然後租一台單車繞著鐵路行至綠色墜道

是買張車票坐到車城站

城現在規劃的相當幽美

小的車站坐落在山谷中間,別有一番滋味哦


起源-1919年日本政府為興建日月潭發電場運送材料起見,乃興建由二水通往今水里鄉車埕之縱貫鐵路支線,於大正11年(1922年)元月十五日通車。在集集支線未建以前,集集對外交通主要靠輕便車及挑夫運輸,運輸量少且轉運不便,集集支線鐵路興建後,本鎮之對外交通大為改善,同時亦帶動沿線鄉村之興起及經濟之繁榮。

集集站因位於集集線鐵路之中心點,日據時期屬台中州新高郡,為地方行政中心。昭和八年(1933)將原車站拆除加以改建,採純檜木建材,外型極為典雅拙撲,至今已有八十年之歷史,為目前本省僅存之少數古老火車站,如今成為觀光旅遊、攝影、拍照之最佳外景。

1986年以後,台灣鐵路局以集集支線嚴重虧損為由,有意停駛並拆除集集線火車,幸賴也方人士極力反對而免遭拆除之命運。1994年由前集集鎮長林明溱開始致力於發展集集鎮的觀光事業,除捐資雇工整理環境外,並將車站加以綠化美化。加闢停車場,並向國防部爭取到報廢戰車兩部,陳列於火車站前供民眾參觀,使得集集火車站逐漸恢復生機。

資料來源:http://library.taiwanschoolnet.org/cyberfair2003/C0315540132/1.htm

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文:台中世鴻耳鼻喉科診所 曾鴻鉦醫師

林太太黑著眼圈,抱著她的小寶貝,走進診間,還沒坐上診療椅就直嚷著說:醫師!有沒有比較好的藥,能讓我的小baby晚上不要鼻塞,能夠讓我好好睡個覺。我已經連續三個晚上都不能好好睡覺,快瘋掉了!!

“我每天晚上都要用鑷子,將小朋友的鼻屎挾掉,不然她會鼻塞的不能睡覺!”

“小Baby鼻塞流鼻涕,很不安穩,胃口變的很差,牛奶也不大肯喝!”

的確,當您傷風感冒、鼻塞流鼻涕的時候,經常會覺得頭昏腦脹,注意力不集中;因為用嘴巴呼吸,也常會感覺口乾舌燥。而小小孩鼻腔的空間,本來就比較窄小,又不會擤鼻涕,稍有鼻涕或鼻胛腫脹,就容易鼻塞。只要為人父母者,相信在夜深人靜時,都曾遇到小Baby因為鼻塞流鼻涕而翻來覆去,煩躁不安,無法安睡的情形;看著小小孩無法安睡難過的模樣,真恨不得是自己生病。結果經常搞得大人小孩都不得安睡,白天又要上班,連著幾天下來,實在受不了。也難怪常會碰到有些年輕的父母親,會要求醫師,可不可以開一些安眠藥,讓小Baby晚上能好好睡覺。

我們在臨床上,通常是使用抗組織胺及麻黃素類的血管收縮劑來緩解鼻塞流鼻水的症狀,傳統的抗組織胺經常有頭昏想睡的副作用,也就是一般人常認為感冒藥中含有安眠藥的成分(其實不是安眠藥,而是抗組織胺的副作用)。而麻黃素類的血管收縮劑則可能有讓小小孩心跳加快,甚至血壓上升的副作用。但並不是所有的鼻塞流鼻水,吃這些藥就能立刻鼻腔暢通呼吸順暢。有些小小孩,甚至還會更加煩躁不安與興奮,晚上更睡不著。所以,對小小孩使用這些藥物,最好還是經醫師診治後處方比較安全。醫師會根據每個小朋友的體質及當時情況,給予適當的處方。

那麼當晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水時,可以做哪些居家保健療法呢?

1.儘量不要平躺,頭部保持較高的姿勢。因為平躺時,由於重力的關係,鼻塞會比較嚴重些。

2.可以用熱毛巾,熱敷鼻腔,持續熱敷 5-10分鐘,會改善鼻塞。

3.多喝開水。雖然鼻塞時,小小孩食慾較差,吸奶也較困難,經常吸一兩下,就要停下來用嘴巴呼吸;但是仍然要常給予開水餵食,因為身體水分如果不足,鼻水會更黏稠,鼻塞會更嚴重。

4.使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店,買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶,調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽),每1-2個鐘頭就給小Baby噴一噴鼻子。如果鼻塞嚴重,甚至每半個鐘頭噴一下都可以。

5.如果鼻水很多,也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不過最好先噴鹽水,等鼻水流出來後再吸。同時使用吸鼻器時,要注意使用的方向:吸左(右)邊鼻腔時,要朝左(右)眼內側方向,不可朝右(左)眼內側方向,以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。

6.如果發現鼻腔被鼻屎塞住時,可以用濕的手帕或濕的棉花棒,輕輕的在鼻孔內轉一轉,讓鼻屎先潤濕再慢慢清除。不可用鑷子挾掉,因為乾的鼻屎,通常都會與鼻孔內的黏膜沾黏。用鑷子挾除,很容易使鼻孔內黏膜受傷,不但鼻屎容易再生成,也可能導致流鼻血或發炎。

7.注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷,所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹,當寒流來時,在睡覺時,頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。

8.過敏性鼻炎要控制好。如果有過敏性鼻炎,除了使用藥物控制外,也要注意居家環境,如減少灰塵,避免養寵物等。

9.快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係,不過不可長期持續使用,以免產生依賴及引起反彈性鼻炎,而讓鼻塞更形惡化。

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現代女性不少要兼顧工作與家庭,即使生兒育女,也愈來愈少人會以母乳哺育嬰兒,哺乳時間也不長。但最新的醫學研究發現,多生育並且給孩子哺乳,原來可以防止乳癌。

英國「癌症研究」組織的研究人員花十年時間,調查了三十個發達國家的十五萬名婦女,發現乳癌患者平均生育二點二名孩子,比沒患乳癌的婦女平均生育二點六名為少;另外,患有乳癌的婦女中,兩成九從未給孩子哺乳,但沒患乳癌的女性中,只有兩成一不曾哺乳。

窮國婦多生育發病率低

而在曾給子女哺乳的婦女中,乳癌患者的平均哺乳時間約十個月,比健康婦女平均哺乳十六個月要短得多。研究人員因而得出結論:「婦女哺乳期愈長,愈不會患上乳癌。」報告將刊於周六出版的英國醫學雜誌《刺血針》。

過去也有研究認為生兒育女有助女性防止乳癌,但這是首次有數據支持這說法。這研究解釋了為何發展中國家女性的乳癌發病率會較低──發展中國家女性,平均每人養育六名子女,每名子女的哺乳期長達兩年。

延長半年哺乳效果明顯

過去科學家一直認為,餵哺母乳會令女性的荷爾蒙發生轉變,能夠長期保護身體。進行這次研究的科學家更發現,即使是家族中有人曾患乳癌、或本身攜有易患乳癌基因的女性,餵哺母乳仍帶來明顯的防乳癌效果。

研究員承認,要現代女性「復古」般哺育孩子是「不切實際」的,「但母親們只要把以母乳哺育每名孩子的時間延長六個月,已可每年減少百分五的乳癌病例」。科學家下一步工作是破解哺乳如何抗乳癌,希望能研製出有類似效果的藥物。
來自蘋果日報


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新手媽脹奶 超音波可通乳腺

熱療5分鐘再按摩 試做逾200例效果佳
2010年01月29日蘋果日報

【鄭敏玲╱台中報導】治療關節炎和運動傷害的超音波,也可治療乳腺阻塞。二十八歲的新手媽媽王小姐去年底生產,還沒滿月就乳腺阻塞,左乳房腫脹劇痛,不僅泌乳量減少,左邊乳房還比右邊大二分之一,讓她痛苦難當;醫師以超音波透熱療法配合按摩治療,讓她擠不出奶和大小奶的問題一次解決。

小兵立功

王小姐昨現身說法表示,她餵母乳,平時用吸乳器吸出乳汁,產後約兩、三周,左乳就紅腫脹痛,讓她「痛徹心扉、生不如死」,趕緊到台中榮總就醫,發現是乳腺阻塞。

未處理恐致乳腺炎

台中榮總復健科醫師李友淳說,「乳腺阻塞原因多是擠奶過少或穿胸罩過緊,致乳汁淤積,與乳房大小無關」;但乳腺阻塞時,乳汁會偏鹹,影響嬰兒食欲,若未處理,可能導致乳腺炎,須開刀治療。
李友淳表示,以往建議以熱敷、熱水浴減緩乳腺阻塞,但熱能只能達表皮下一到兩公分的淺層,效果不佳;硬擠推出硬塊又很痛。國外文獻曾有利用超音波透熱療法治療乳腺阻塞,台中榮總前年起試做,病例達兩百多例,效果很好。
李友淳指出,超音波是利用儀器產生的高頻聲波,穿入人體後轉換成熱能,對深部組織加熱,「以此先對阻塞的乳腺熱療五分鐘,可軟化硬塊,配合按摩提升效果。」

應由專業人員按壓

王 小姐說,接受超音波治療第一次即不再疼痛,第二次就使乳腺完全疏通。該院物理治療師洪秀蓉說,按摩時先彈撥乳腺管,再按壓硬塊,擠出淤積乳汁,因一般人很 難拿捏力道及乳腺正確位置,建議由專業人員處理。澄清醫院中港院區復健部主任蔡永裕說,超音波透熱療法可促進局部循環,常見用於肌肉及韌帶部位。

超音波疏通乳腺步驟

1.熱療軟化

超音波儀器熱療5分鐘,軟化硬塊。鄭敏玲攝

2.彈撥乳腺

再以特殊按摩手法,彈撥乳腺。鄭敏玲攝

3.按摩揉碎

按摩後之後再揉碎硬塊。

4.擠出乳汁

再以手指擠出淤積的乳汁。

超音波治乳腺管阻塞小檔案

原理:利用超音波儀器的石英探頭震動、產生高頻聲波,穿入人體組織後轉換成熱能,對乳房深部組織加熱。
效果:乳房可獲得深層熱療、止痛與放鬆,藉此攪動淤積乳汁,疏通阻塞的乳腺管。

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