BMI是國內外所有人用來測身體質量指數的公式
除了用電子計算機計算外
國內也推出這個可以外掛在BLOG上面
隨時隨地都能測試BMI的測定器
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Flash版：
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annguma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
2009.2.25 當你要準備看以下文章時 我要說 ~~ 這是針對異位性皮膚炎的治療
但這半年 我沒有一天睡的好~因為小瑞每天捉著哭~ 以下一些產品都是時好時壞
後來上個月開始 一家四口陸續出現皮膚癢的症狀~ 我們才驚覺不對勁~
後來樓下回應的一位媽媽介紹我們去榮總看一位醫師~才終結我們的惡夢
原來小瑞根本沒有過敏 只是他得了疥癬~疥蟲~疥蒼~
所以才會巨癢擦什麼藥膏都沒效~天啊~
這中間我們至少在台中縣市看過不下六位知名皮膚科小兒科醫師
有的說是濕疹 有的說是過敏異位性皮膚炎
就是沒有一個用科學的儀器診斷~而且在去榮總前 我們還是自己用google搜尋出來可能是疥癬
經過三天的藥膏治療 及衣物用熱水燙過再烘乾
情況已經好轉五成 但不能掉以輕心 要持續努力
我後po上來又放在前文~是因為我去搜尋知識+時發現好多人跟我一樣 被誤診害慘了
不知這樣的結果可以跟年領四個月年終的健保局請求賠償嗎?????
唉~太多醫師都是顧著開藥不願仔細查看病情也沒有做好衛教工作
反而都是網路的知識在教育我們
annguma 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()
今天早上送billy去上學後順便載婆婆去榮總檢查眼睛
偶因為頸椎病早上也去復健科橋了一下
一看時間就快12點了,我又去麥當勞喝了杯拿鐵~看了二份報紙
嗯~ 12:30了 應該好了吧
婆說~~~ "喂! 我要去領藥了哦~"
當下開車進去台中榮總等 時間12:45~~
等啊等 啊 等啊等~~~~~
看著許多生病的人不斷的穿梭在醫院的迴廊上
尤其個個都是白髮斑斑的老人
人生剩餘的時光不知還有多久~卻為了一些毛病得耗掉大半天在醫院等待~
看著婆從醫院大門走出來時 時間 13:30~~
領個藥都要等一小時~~~~
天啊!!! 也許他們都習以為常了~
但這讓我心裡想著~~ 回家我要開始再多多運動 注重保養了
annguma 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
親愛的朋友：
最近的天氣愈來愈像冬天囉．．
記得多加點衣服保暖哦！
祝大家
身體健康！ 聖誕快樂!
Raymama 2008/12/24
annguma 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
促進乳汁分泌訣竅多
許多媽咪都知道哺餵母乳的好處，然而，有時往往寶寶才出生一個禮拜，就因為老覺得乳汁分泌不足，怕寶寶因此吃不飽就改餵配方奶了。其實有時，只要再努力一下下，還是有辦法當個母乳媽咪喔！
「好的開始是成功的一半」，哺乳也是如此。生產完後，由於賀爾蒙的變化，產後泌乳激素會立刻增加，整個生理機能已經做好準備要分泌母乳了，假如在產檯上就立刻讓寶寶試吸母乳的話，身體一接收到寶寶想喝奶的訊息，就會開始分泌乳汁，2-3天乳汁分泌量就可以增加到寶寶所需要的量，有時甚至會超過，這時還可以把母乳儲存起來，留待日後停奶時讓寶寶喝。
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奶水，最重要的成分其實就是「水」，大約是由９５％的水以及５％的蛋白質所組成，因此，總結發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！
自然發奶法-母乳源源不絕
聰明的媽媽都知道哺餵母乳的好處，也因而選擇哺餵母乳，讓媽媽和寶寶更健康！但是，要如何用對方法，讓乳汁源源不絕，持續哺餵呢？掌握原則和小小的「訣竅」，妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」！
常聽聞媽媽擔心乳汁不足而放棄哺乳，真的很可惜！因為喝母乳的寶寶，不但營養均衡，也能減少過敏性疾病的罹患率，好處多多！本文提供哺乳媽媽好用的居家照護法，以及簡單易學的發奶食譜，不必擔心乳汁不足！
自然發奶小撇步－洗熱水澡後晃晃奶：）
洗澡熱水疏通全身血路，洗完彎腰前傾90度，用雙手將胸部左右前後晃動
，搭配地心引力的向下作用，一日做二～三次！乳汁很快就涌出了喔！
自然發奶小撇步－增加擠奶或親餵次數和時間
乳汁的分泌是神經的刺激反應，當寶寶吸吮乳頭時，會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射，如圖1。由於母乳很容易被消化，媽媽1～2小時就需哺餵寶寶一次，但隨著頻繁的吸吮次數，使奶量增加，哺餵的間隔時間也會逐漸拉長。
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產後如果妳要要餵母乳，減肥會影響小寶寶的營養喔!所以對於產後瘦身，妳真的不用太擔心，餵母乳消耗的熱量就會幫助妳瘦身了^^......
產後瘦身我生了二胎加起來胖超過50公斤,我的身高是164cm.婚前大約都在53kg左右,婚後55kg.第一胎胖到78kg,幸好!全給他瘦回來了---重點是我餵母奶消耗熱量進行產後瘦身省錢又健康
很多人想減肥,可是減不下來,即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。
現在，我兒子3歲了，體重控制在55公斤左右，想吃什麼就吃什麼，巧克力、雪糕、大魚大肉，什麼都不用顧慮。別人都羨慕
我，為什麼做了媽媽，身材還保持得這麼好？我把以下經驗貢獻出來和大家一起分享：
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本來生第一胎就胖了23kg的我 實在沒什麼資格講這個
可是第二胎到現在 我總算是找到克服懷孕一直胖的惡夢了
拿出第一胎的產檢紀錄,前八個月 每個月平均要胖2~3公斤,最後二個月則是以每週增加1kg的速度在前進
原本我大約53kg.結婚時是55kg,到我要生的時候量已經77kg了(剛好跟我老公一樣重,天啊)
幸好我還是有瘦下來,只是想到生第二胎還要這麼辛苦減肥就是@%^%^&
第二胎從懷孕開始,不知道是否因為我之前減重有調整體質,所以一開始前二個月就沒什麼胖到
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從前二週開始 因為小瑞感冒 可能不小心咬傷我的乳頭
我原本一直誤以為只有單純破皮 而忍住不以為意 結果就這樣痛了二星期
覺得很奇怪 按道理講~以前破皮只要幾天就會瘉合 而且不會連續一直痛啊
上網趕快找找看 才發現 我可能是因為念珠菌感染了
所以昨天用熱水泡泡乳頭後 就趕緊用優碘擦一下
仔細看 乳頭上一點一點白白的 也有傷口 咬緊牙 擦擦藥就去睡了
結果隔天早上竟然就不痛了
哎~我覺得很多事情都是這樣 自己沒遇 過 也不會想要找方法解決
如果早點改善 我也不會這幾週心情超差的~因為連走路都會痛
這種痛 沒餵過母奶的人真的一輩子不能理解啊 ><"""
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【實戰經驗-媽媽篇】餵奶時，我總覺得乳頭有酸痛感。老人家說餵奶都會這樣是真的嗎？ 『乳頭酸痛最常見的原因是含得不好，可能是因為過早使用人工奶嘴，太晚開始哺育母乳，或是乳房腫脹讓寶寶不好含住乳房等。如果寶寶含得不好，在他吸奶時會將乳頭拉進又拉出，嘴巴會摩擦乳房的皮膚，讓妳的乳頭非常痛。如果持續以這種方式吸吮的話，會傷害乳頭皮膚，而造成破皮皸裂。乳房一天清洗不要超過一次，不要使用肥皂，或是以毛巾用力擦。在餵奶前後不需要洗乳房，和身體其他部位一樣的清洗方式就可以了。清洗會除掉皮膚上自然的油，更容易造成疼痛。
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如何選擇合適的哺乳內衣
我有買二種哺乳衣
其實可以依功能性做調整
如果白天的話建議你還是穿罩杯用扣的
因為比較不會造成胸部外擴及變形,相對出外穿件大T就能隨時餵奶了
但是如果你還會液奶~還是要用乳墊哦~不然一件好的哺乳內衣也不便宜呢
我是買華歌爾孕媽咪牌的 最近百貨公司週年慶你可以去比較看看
annguma 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
