男性活力維他命：馬卡Maca秘魯人蔘（冬蟲夏草+鋅）功效簡介 @ 安容媽的生活育兒-產後瘦身減肥方法部落

此文轉貼：http://healthlife1986.blogspot.tw/2012/10/maca.html

瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)，是秘魯安地斯山脈上高冷十字花科植物，為近年來國際上矚目的天然保健食品。秘魯瑪卡MACA為純天然的藥用植物，具有多種對人體有益的重要生理活性成分，近年來，學者們逐漸證實瑪卡植物在

✓調整內分泌系統、✓提高抗氧化能力與✓抗疲勞之功效、✓提高生育力、✓改善性功能、✓治療更年期綜合症、✓舒緩焦慮、✓增強記憶力及✓注意力等作用上有所成效。

MACA 被翻譯成瑪卡或蠻哥，秘魯瑪卡MACA早在 2000 年前就已被印加文化譽為能量之果，因此又被稱為秘魯人蔘，MACA 主要是一種類似蘿蔔的十字花科植物，主要生在在海拔 10000-15000 尺的高地。秘魯瑪卡MACA 在日本、歐洲、美加地區的營養食品市場極受歡迎，甚至被認為是壯陽食品，其實秘魯瑪卡MACA 是具有高營養素的地下莖植物，能夠提升人體的能量，因此能夠增加性功能及促進生殖能力，這樣的養生的效果也不限男女。秘魯瑪卡MACA 主要有效成分 isothiocyanates、benzyl thiocyanate 及 p-methoxybenzyl　isothiocyanate. 這些成分都是具有促進生殖能力的天然營養素，近來更發現，其中所含的 Macamides 及 Macaenes 能有效促進性功能及改善男性的陽痿早洩的問題。

秘魯瑪卡MACA的化學成分與特性:

經過科學證明自古以來MACA的效用就已從經驗得知，但是，近年來有關MACA的各種研究更有進展，其化學成分與特性正漸漸公諸於世。

MACA的主要成分是蛋白質。尤其是各種必需的氨基酸(人體內不可或缺的蛋白質構成成分，因在體內無法合成，故必須從食物中攝取)大量蘊含在內。其他還有維生素(B1、B2、B6、B12、C、E等)、礦物質(鈣、磷、鐵、鋅等)的豐富營養成分蘊含在內。

另外，也富含生物鹼、花色坩、皂草坩、類帖烯、類固醇、糊精等所謂的活性成分(出處/Lamon．Solis．Hospinal著「Bon-bon高原的MACA生產」)。

秘魯瑪卡MACA其他學名 Ayak Chichira, Ayuk Willku, Ginseng Andin, Ginseng Péruvien, Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Maca Maca, Maca Péruvien, Maino, Maka, Peruvian Ginseng, Peruvian Maca.

秘魯瑪卡MACA作用功效:

（1）更年期綜合症：發熱、胸悶、失眠和情緒不穩定、“智力減退”、陰道乾燥
（2）骨質疏鬆症：骨頭的再生，改善骨頭的密度
（3）能量增加：平衡內分泌系統—甲狀腺，腦垂體腺和腎上腺
（4）男性的性無能
（5）慢性疲累綜合症
（6） Period problems: Pain, PMS, flooding and/or scant flow

男性助孕維他命秘魯瑪卡MACA

秘魯瑪卡MACA無副作用可以安心服用:

秘魯瑪卡MACA為食品，對於大多數人來說可能是安全的。秘魯瑪卡MACA可能是安全的，在長達三個月的大量藥（最多3克，每日）。瑪卡被大多數人似乎是很好的耐受性。

瑪卡MACA特別注意事項及警告：
懷孕和哺乳：沒有足夠的了解馬卡在懷孕和哺乳期間使用。留在安全方面，並避免使用。來源：http://www.webmd.com/

永久持續的效果，男女通用

長期使用效果持續由於MACA是健康食品，因此並不是「每天固定的時問必須食用」之類、有固定食用量和食用時間的食品。不過，它也不是只要大量服用就會立即見效的食品。

關於其適用量，是因個人而異的，無法一概而論，但是，原則上的保守估計，若以健康維持、慢性疲勞和滋養強壯為目的時，一天一顆( 500mg)，而如果是想使症狀改善的話，一天二、三顆，以水或熱茶的方式飲用即可。

秘魯瑪卡MACA並不是立即見效的東西。所以，與其在需要的時候才服用，倒不如定期服用，以備不時之需，才是正確的使用方式。在效果尚未出現之前，必須持續攝取約4~10天左右。儘管如此，和威而鋼只能維持四小時的效果比起來，秘魯瑪卡MACA則能維持長時間的效果。

另外，威而鋼僅以男性為對像，而MACA則對男性和女性均有卓越的效果。

各大媒體對MACA馬卡的報導：

DISCOVERY關於MACA馬卡的報導（美國Discovery頻道）
MACA被美國探索頻道DISCOVERY譽為『天然威爾鋼』，前祕魯總統ALBERTO FUJIMORI更公開保證與推廣這項國寶。

CNN 關於MACA馬卡的報導（CNN）
美國CNN電視對一位元48歲的中年女士進行的採訪過程是這樣的，"儘管我患有嚴重的絕經期綜合症，因為我有乳腺癌家族病史，醫生禁止我服用雌激素。太絕妙了，我已絕經兩年了，馬卡MACA居然神奇的讓它又回來了，感謝上帝，我又能享受年輕時的生活樂趣。"

“偉哥”阻擋不住MACA的前進步伐（ABC新聞）
美國ABC 廣播公司健康新聞專欄2000 年6月11日以“威爾鋼”阻擋不住Maca的前進步伐為標題，全面介紹美籍華人鄭伯林博士的最新研究成果，報導稱"通過動物和臨床實驗，Maca這種生長在秘魯安第斯山海拔4000米以上的植物中含有可提高人體性功能的生物鹼，鄭博士的研究表明這種純天然的“威爾鋼”能增強男性和女性的性功能和生殖力，且對人體沒有副作用，美國一家公司使用鄭博士的專利，首次生產出世界上唯一的“天然威爾鋼”。“這一重大發明，喚醒了7000萬美國中老年人對生活的樂趣。”

MACA馬卡成為1996年風靡美國的10種藥草之一（美國 WHOLE WOOD雜誌）
1996年由《WHOLE FOOD》雜誌面向民眾設候選人名單，由公眾隨意提名投票評出的10種風靡美國的草藥有：Cat Claw MACA為鉤騰科，十字花科植物。適應症範圍很廣，關節炎，風濕病，生殖器皰疹，帶狀皰疹，過敏症，糖尿病，紅斑狼瘡，慢性疲勞綜合症，經期緊張症，月經不調，更年期綜合症等，以這兩種植物為主要成分的保健品在美國有30多種。

秘魯草藥MACA馬卡威力不輸威而剛（臺灣民視新聞）90/08/21 星期二, 10:06 PM　　
號稱秘魯國寶的壯陽草藥「MACA馬卡」，被業者引進國內已經有一陣子了。最近秘魯醫學界發表最新研究，顯示「MACA馬卡」確實能夠增加男性的精蟲數量，並且提高男性性欲，進一步證實了「MACA馬卡」的壯陽功效。


藍色小藥丸威而剛，讓全世界不少男性趨之若騖。而號稱黃色動力丸的秘魯國寶「MACA馬卡」，聲勢也扶搖直上。秘魯醫學界，最近就做了一項研究，他們把60名年紀在20到40歲的男性，分成兩組作實驗，一組每日吃4 -5克的「MACA馬卡」，另一組則吃安慰劑。

12個星期之後研究人員發現，吃「MACA馬卡」的男性、性欲增加180/100到240/100，而活躍的精蟲數目，也從8千7百萬個，增加到1億8千3百萬個，足足有1倍以上。
另外，吃「MACA馬卡」的男性也表示，他們覺得比以前更有活力，壓力和憂慮的心理征狀也減輕不少。「MACA馬卡」是一種根莖類植物，生長在海拔4千公尺以上的安地斯山區，在印加帝國時代，就被視為是一種春藥，能夠用來增加性功能，和治療不孕症。　　（民視新聞綜合報導）

MACA不是性藥也不是補品      2003年07月28日 16:14 深圳晚報
國際植物學家和醫藥專家長期研究發現，MACA含有4種生物鹼、Glucosinolates、多種維生素如蛋白質、氨基酸、多糖、礦物質和多種天然植物活性成分。這些成分已被證實與MACA抗疲勞、抗抑鬱、提高生育能力、調節內分泌有關。最近研究又發現它含有獨一無二的植物活性成分——Glucosinolates,瑪咖醯胺和瑪咖烯。而這些種物質恰恰是提高性功能的物質。隨後科研人員在對MACA的解碼過程中發現，突破了目前世界上依靠補充植物雌激素來代替自身內泌不足的難題，能夠讓中年男性的內分泌系統恢復平衡，從而“由內而外、標本兼治”，為成熟男性的生命再創動力。余龍江教授說，MACA在改善男性性功能的同時不會產生任何副作用。幾千年來MACA一直是安第斯山區居民廣泛食用的重要食物和保健品，從來沒有對人體產生任何不良影響的記錄和報導。

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MACA開創男性保健新時代 2003年11月03日 16:56 深圳晚報
“馬卡MACA”開創男性保健新時代男人食“草”也能壯陽本報訊近期，一種純天然保健食品——馬卡MACA在深圳市場持續旺銷，消費者好評如潮，開啟了男性保健的新時代，也引發了人們對MACA——這種稱為“秘魯國寶”植物的關注。據瞭解，MACA作為秘魯高山原產的珍稀植物，根莖像小圓蘿蔔頭，葉子像胡蘿蔔秧，生長在秘魯中部海拔4000多米的安第斯山脈高原地帶，那裏高寒、強風，生態環境十分惡劣，不適合於其他作物生長。早在500年前，馬卡MACA增強體力、提高性欲的藥用價值就在秘魯廣泛運用。

近兩個世紀以來，大量的提煉及合成藥物出現，為人類解決了許多健康問題。同時，大部分的藥物如抗生素、激素等都有不同程度上的毒性，對人體有各種各樣的副作用。於是近20年來，國際主流醫學界重新關注一些類似中醫藥的傳統醫學，並且從這些傳統醫學中肯定了植物的天然性。（張文）

美國醫師Gabriel Cousens，MD，使用瑪卡(Maca)
美國的醫生認爲這種草藥對於年齡因素造成的內分泌系統失調有一種平衡作用，並且十分具有潛力。許多原先使用過phytoestrogens 或DHEA、pregnenelone 等早期荷爾蒙甚至天然荷爾蒙替換治療法都未獲得滿意效果的人,使用maca 後卻獲得了驚人的效果。阿肯色州的內科醫生Gabriel Cousens，MD，說：“只要有可能，我寧願使用maca 治療法，而不使用荷爾蒙替代治療法，因爲HRT 實質上減退了身體腺製造荷爾蒙的能力從而使得身體變老。而Maca 則被證實對於更年期病人在消除發熱、沮喪現像及增加能量方面都是十分有效的。爲了找到正確的藥劑服用量，我對病人進行maca 治療，開始時每天讓他們服用半勺藥粉或是三顆膠囊。有些情況下爲了得到最佳的效果我會適當把用量增加到每天一勺或是六顆膠囊。”

參考來源：
Balick MJ，李河“馬卡：從傳統的糧食作物，能源和性慾的興奮劑。” ALTERN有健康醫學。2002年3月，4月，8（2）:96-8。
布魯克斯NA，威爾科克斯G，沃克KZ，阿什頓JF，考克斯MB，L. Stojanovska“瑪咖（MACA）的有利影響，對心理症狀和絕經後婦女的性功能障礙的措施是不相關的雌激素或雄激素的含量。” 更年期。2008年11月，12月，15（6）:1157-62。
的CM Dording，法瓦ŞSonawalla，費舍爾L，PapakostasĝFarabaugh A，M，D. Mischoulon“一項雙盲，隨機，試點劑量調查研究馬卡根（L.咖）SSRI誘發的管理性功能障礙。“ 中樞神經系統神經科學療法。2008年秋季，14（3）:182-91。
http://www.nownews.com/2012/11/28/327-2876899.htm
http://blog.udn.com/nasaxo/5072353

Q：男人要如何吃出壯、猛、勇及健康？

青年期是人生最活躍的時候，消耗的能源也相對的提高，因此維他命B1更是不可或缺的營養素，它能夠提供腦部營養，活化腦部功能。
最好同時攝取維他命B1、B2、菸鹼酸等維他命B群。

富含維他命B1的食物如瘦豬肉、肝臟、糙米、豆類。
菸鹼酸—肝臟、瘦肉、魚、家禽、全榖類主食。
維他命B2如奶類、肝臟、蛋等，對男性朋友來說都是不可或缺的食物。腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。根據中國人的看法，人蔘、茸、銀杏、羊肉爐、何首烏、MACA馬卡都有強壯持久的功效，但切記要配合個人體質。
歐美人士則認為，生蠔、鮮蝦、蜂王粉、南瓜子等海鮮和機能性食品能夠讓魚水之歡更快活。

想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷！