安容媽的生活育兒-產後瘦身減肥方法部落

產後有哺乳的媽咪，有朝一日都會遇到跟我一樣的問題：

寶貝長大了，開始吃副食品，對母奶的需求愈來愈低，但是奶量卻降不下來，該怎麼辦？

我知道有些媽媽為求方便，會直接吃退奶藥或是打退奶針，但是！

退奶藥物或是退奶針其實會讓胸部快速消風，下垂會更難救回來

我可不要變成鬆鬆的布袋奶啊！

所以我要來跟大家分享，不縮胸的自然退奶方法！

有這麼一說：退奶三寶是人蔘、韭菜還有炒麥芽。

前面兩個，人蔘我一直覺得有一種苦味，韭菜則是我自己不愛吃，

連拌在水餃裡我都不愛，更別說大量的吃它了

所以我後來覺得可以試試看中藥退奶麥芽水。

一開始打算去中藥行買，但是一想到還要親自跑一趟去買回來再放鍋子敖煮，心就很累！

如果有媽咪不怕麻煩想要去中藥行抓，我這邊可以提供我查到的配方：

直接請中藥行照抓就可以囉！

準備材料

• 山楂10g
• 炒麥芽20g
• 蜜棗6顆
• 水1000ml 

資料來源：活力媽媽youtube-退奶茶DIY

回歸正題，所以後來我就去查了一下退奶麥芽水可以在哪裡買

沒想到我之前吃的卵磷脂品牌活力媽媽他們就有出退奶茶叫做「麥芽回汝茶」。

跟葫蘆巴媽媽茶有一點像，也是用茶包形式的直接沖熱水就好不用像中藥材要煮水 

味道不會很甜，很像草本茶的味道。

裡面的成份是中西方合併：炒麥芽+鼠尾草...等。

加上我自己有慢慢地在減少擠奶次數，最後就自然退奶了！

我喝的方式給大家參考：

每天早上用馬克杯一半的水量放兩包茶包，這樣會很濃

人家都說喝濃濃的比較有效果！可以試試看喔！

希望看完此篇的哺乳媽咪都可以輕鬆退奶不縮胸

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